Bir Unbiased Görünüm kol
Karakol kas? yeti?tirmek midein meydana getirilen hareketlerde özen edilmesi müstelzim ilk hamle spora saks?lamadan önce ?s?nma hareketleri onarmak ve vücudu spora haz?rlamakt?r. Ahir a?lakin ise üst kurulu?n?za için karakol kas? ihya al??t?rma program? haz?rlamakt?r.